人走後要用布蓋臉?是有科學根據的,古人的智慧呀

自古以來,人們都知道,如果人走了之後,會需要一些麻煩又複雜的儀式。
以前,這些儀式算是幫助死者,也算是對死者的一種尊重。
當然啦!人生當中最重要的就是兩件大事,一是生,二是死。

所以我們看孩子出生時,還是生日或節日,我們都會用各種方式來祝賀。

例如過百也會,所以理所當然的,人死後的儀式也更加的複雜了。

就我有印象以來,當時還小,身邊的老人家過世時,都得要舉辦特別的、每次都不同的儀式。

來說說那個送殯的過程吧:

儀式一定要走一段路,就設一個靈棚!

而且家族中所有的人必須要虔誠的跪拜,直到將老人送出去才能夠起來,接著送去火化。

雖然,在現代這個社會上,儀式簡化了相當多了。

可是有部分的人難免會有不想法,因為儀式的簡化的關係,有人覺得簡化了儀式代表著文明進步,可是有人覺得簡化後,是直接地承認而且拋棄了傳統的文化禮儀。

總之無論如何解釋似乎都說的過去,如果大家留心的話,會發現在老人去世的時候,家裏人一般要在逝者的臉上蒙上一張紙,這是為什麽呢?

其實這其中大有講究,人沒了呼吸並不一定是真正死亡,還有一種假死的可能,假死就是人暫時昏迷,而假死經過及時搶救是完全可以搶救過來的。

所以為了避免因假死而造成不必要的悲劇,因此古人發明了很多辦法來區別真死和假死,比如古代要停靈七天,大戶人家要做四十九天的法事,實際上都是為了鑒別人是否真正死亡。

如果是假死,停靈七天可能就會救回一條人命。

如果人當天死亡就去埋葬,可能會出現意外。

同樣,在死者臉上放一張紙也是這個作用,人一旦還有呼吸便會把紙吹落。

這也是鑒別人是否真正死亡的一種方法。

當然還有一種說法是人死後臉上蒙紙是為了避免嚇到親屬,因為死者面目猙獰,非常難看,難免會讓人有一種畏懼的心理,所以才將死者的臉蒙上。

最後還有一種說法是這其實是古代流傳下來的一種習俗,那麽這種習俗起源於什麽時候呢?

大家都知道臥薪嘗膽這個故事,講的是當年越國被吳國打敗,越王勾踐為了保存國家甘願到吳國為奴,在吳國受盡了屈辱,勾踐表面對吳王恭恭敬敬,但是內心卻深以為恥,為了讓自己不忘今天的屈辱,勾踐在自己的臥室內放了一顆豬苦膽,每次睡覺前都要舔一舔,後來吳王以為自己已經徹底征服了勾踐,因此便對勾踐心存仁慈。

而伍子胥一直勸諫吳王一定要殺掉勾踐,可惜吳王不聽,後來把伍子胥急得不行,幹脆以死相逼,並告訴吳王把他的頭掛在城門上,他要親自看著越國打進吳國的國都,結果後來果真應驗,吳王走投無路自殺身亡。

所以歷史記載最早的死後覆面的人,就是春秋時期吳王夫差,他在被越往勾踐滅國之後,死之前對手下的人說,我死了之後,請用白布蓋住我的臉,因為我實在是死後到了陰曹地府不敢面對伍子胥。

大明崇禎皇帝在死前也寫下:
朕死,無面目見祖宗於地下,自去冠冕,以發覆面。
任賊分裂朕屍,勿傷百姓一人。


可見死後用東西蓋住臉是自古就有的,那麼這麼做只是一種習俗嗎?
還是有著科學的依據呢?

答案是肯定的,而且從裡面不難體會古人的智慧,下面我們就看看死後用東西覆面的科學之處。

1、從現代醫學的角度來看,人死之後,人體寄生的病菌失去了寄主,會離開死去的宿主,蓋住臉,能防止腸胃中的病菌飛出。

2、人死之後,用紙蓋住臉,因為紙較輕,如果人還沒有死,只是暫時的沒有呼吸,那麼呼吸的氣體會引發紙的晃動,避免人沒死就被埋了的結果。

3、古人有停屍三天的習慣,人死之後臉色肯定不太好看,這樣能避免引起前來弔喪人的恐懼。
4、遮住塵土,為了防止塵土落到死者的臉上,給死者一片乾淨,也是對死者的一種尊重。

難怪啊,只記得是這樣做,可是卻從不知道是為什麼!
 

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熬夜常常熊貓眼?吃什麼食物可以消黑眼圈?綠茶可以輕鬆去除

黑眼圈比皺紋以及銀髮更能讓人顯老,常常讓人感到非常困擾!

不過,不用擔心,黑眼圈是可以淡化甚至完全消除的,如果你想知道怎麼做,那麼一定不要錯過,今天為大家介紹八種食物,能去除讓人煩惱的黑眼圈~~~~

1.芹菜

常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,並有輔助治療作用

芹菜可炒,可拌,可熬,可煲,還可做成飲品,芹菜是女人美容食物,可以調節內分泌,促進血液循環,同時能補充纖維和蛋白,對淡化黑眼圈有顯著療效

2.柑橘

柑橘中所含有的抗氧化元素,諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質對健康都非常有益

柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用,同時,柑橘還可以補充人體所必須的纖維元素,促進內吸收,平衡人體各項元素,常食柑橘能夠美白,去皺,同時對黑眼圈有妙用

3.紅棗

大棗、小棗除用來製作各種美食外,還具有養血安神和養顏潤面之功效,是極佳的營養保健食品

其食用方法分生食,調粥,煲湯,飲料和美食。女人多吃紅棗可以養氣養血,增加面部光澤,減少因貧血引起的黑眼圈,同時可以促進吸收,補充鐵等微量元素

4.檸檬水

早上多喝檸檬水,可以有效的促進血液循環,引導有害物質排出,減低在體內的積聚機會,也可以減少黑眼圈,每天最好能夠達到一定的飲水量,同時,檸檬也有排毒美白的功效

5.芝麻

芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了,芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成

既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇「魔法食物」,除了芝麻,富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等

6.胡蘿蔔

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素a也有此般功效,胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈

此外,胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力,其他蘊含維生素a的食物還有苜蓿、杏等

7.海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分,因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾

8.綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈

綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子,多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈

其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質量,也讓人比較不容易有疲勞感覺

多吃這些對身體有益幫助的食物,相信你也能輕鬆對抗惱人的黑眼圈!
 

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超萬能冷凍檸檬做法!家家都用得到,實在太實用了

檸檬含豐富的維生素C,經常食用,對增強身體抵抗力大有好處,但檸檬果實太酸,沒辦法直接吃

將檸檬切片用蜂蜜醃漬,裝瓶放入冰箱冷藏,即保持了檸檬的新鮮度,又可以隨吃隨拿,方便實用喔!「切片冷凍」比「隨切隨用」更能防止氧化或發酵,試試新的美容秘方吧~

 

萬用凍檸檬片的做法

主料:檸檬 (4粒)
調料:砂糖 (適量)
廚具:水果刀或其它

 

1.作法清水浸泡,以刷子流水刷凈農藥殘留

 

2.裝袋,冷凍庫冰凍2小時 (直接切片較厚)

 

3.取出凍檸檬,切去兩端

 

4.切片
冷凍2小時,外側果皮結構硬化,而內側果肉呈半凝固狀,易切薄不流汁

 

5.交叉排列入收納盒,冷凍保存

 

6.作法【+糖】接「作法4 」平盤內倒入砂糖,將檸檬片沾取砂糖,交叉排放進收納盒冷凍

雙面沾糖或單面沾糖皆可 

 

凍檸檬片應用廣泛:

搭配飲料加在可樂、茶飲、乳酸飲料
搓洗手指去蒜味
磨擦切菜板去味
浸泡水果防氧化
冰箱除臭

因檸檬的酸度較強,收納罐最好選用耐酸製品;喝完檸檬水記得用清水涮口,避免牙齒酸蝕喔~~~

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吃完水果罐頭「玻璃瓶」千萬別扔了!它的用處多到數不清「廚房收納」很實用哦,學起來吧

家裡用完剩下來的玻璃瓶

你一般是不是都扔掉呢

如果是的話那就虧大了

今天小編來教你怎麼將玻璃瓶廢物利用

置物瓶

簡單實用就是它了

 

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做筆筒也不錯哦

 

擱在廚房放刀叉

 

做針線罐

 

如果針線多的話那就分開放

 

用來收拾雜物

 

製作按壓瓶

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先在瓶子蓋子上鑽一個孔

鑽的時候要注意大小

要和放進去的擠壓器管子一樣大

 

然後把擠壓器卡到瓶子蓋子上

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最後用熱熔膠填充擠壓器與蓋子之間的縫隙

以免液體漏出來

 

還能在瓶子身上塗上你喜歡的顏色

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還可以套上一些特色的網套哦

 

吊燈

 

準備材料

瓶子、燈頭連接線、頂上的背板

LED 燈泡、鎚子、釘子

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先在瓶子蓋子上剪一個口出來

 

把燈頭套進瓶子蓋子里

 

然後裝上燈泡

再將所有弄好的罐頭瓶接到背板上

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裝到天花板上後

是不是特別美呢

 

 

 

 

 

蠟燭

將蠟燭放進瓶子里

吊起來是不是也很美膩呢

還不用擔心風會吹滅哦

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再簡單裝飾一下瓶子

好看又好用有木有

 

這樣弄

秒變表白神器呀

 

創意無限

把照片放進去

就會有凸面的感覺哦

 

放沙子和貝殼進去

就像充滿詩意的漂流瓶

 

將熒光液撒進去

感覺小瓶子里裝了一片星空

 

花瓶

種一些喜歡的植物

既能給家裡添些生機

也十分養眼

 

 

 

釘在牆上

種一些室內植物

省地方還十分别致呢

 

或者作為一種裝飾

插上幾種不同的花

滿滿的藝術感有沒有

 

塗上美美噠粉色

搭上粉色系的花更美了

 

怎麼樣

你還捨得扔玻璃瓶嗎

 

 

via:高質量生活知識

 

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手機看太久眼睛不舒服?教你眼部瑜珈,視力越來越好

現代人幾乎手機不離手,一整天可以有好幾個小時都在對著手機!

也因為這樣,很多人都有眼部疲勞的問題,再加上睡覺前也會玩手機,久而久之就會感覺視力變得越來越差!如果你還沒有找到解決的方法,那就看看下面這些眼部瑜珈的教學吧!自己的眼睛自己救!

▼1.快速眨眼2分鐘,可以讓眼睛的血液循環變好,獲得充足的氧氣和養分

 

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▼2.放一個圓點在窗口中間,然後望向窗外較遠的物體,幾秒後再把視線放在圓點上,做五次以上

 

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▼3.坐著挺直腰背,然後用力閉眼睛,5秒鐘後再睜大眼睛,重複10次,可以有效運動眼部肌肉,幫助血液循環和放鬆

 

▼4.閉上眼睛想像一些可以讓你放鬆的事物,然後搓搓手直到感覺到暖暖的,把手掌放到閉著的眼睛上,幾分鐘後再睜開眼,你會感覺眼睛放鬆了許多

 

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▼5.手指輕輕壓著眼皮,然後按摩幾秒鐘再放開,重複3次以上可以讓眼睛的血液循環獲得改善

 

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▼6.眼前豎起拇指,一邊盯著看一邊慢慢將拇指往鼻子的方向移動,碰到鼻子後再一開,重複10次

 

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▼7.緊緊閉上眼睛5秒鐘,然後馬上睜開每重複10次

 

▼8.眼球根據順時針方向轉四次,然後換逆時針方向再轉四次

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▼9.眼睛從左邊望向右邊,再從右邊望向左邊,重複6次

 

▼10.根據下圖的箭頭移動眼球,重複三次

 

當然還是要減少眼睛盯著螢幕的時間,或是看一下休息一下,才不會對眼睛造成過度的負擔,如果真的還是覺得眼睛不舒服的話,建議還是要找專業醫師才行喔!

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毛巾塞進寶特瓶?省錢又環保,真的太實用了

用完的礦泉水瓶,
很多人都喜歡把它當垃圾扔掉,
覺得放家裡太佔地方了,

其實塑膠瓶不僅不佔地方,
它還能為家裡節省不少空間呢。

 

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/ 洗漱用品收納 /
出門旅行都會帶一些毛巾、牙刷等洗漱用品,
這時候塑膠瓶就能發揮大作用。

 

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準備一個乾淨的塑膠品,
將塑膠瓶的瓶蓋擰下來。

用剪刀從瓶口處將瓶子剪開,
一直剪到底,在相對的位置再剪一刀,
形成下面這種形狀。

 

用毛巾把牙膏牙刷捲起來,
將捲好的毛巾裝進瓶裡。

 

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蓋上蓋子,這樣既節省空間,
也不用擔心毛巾掉出來,試過的都說好~

 

/ 工具收納 /
家裡零零散散擺了很多小刀等工具,
萬一傷到小孩那可不是鬧著玩的,
最好是把它們收起來,放在安全的地方。

 

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按照上面的方法將塑膠瓶切開,
把這些工具都裝進瓶裡,蓋上蓋子,
這樣不僅整潔乾淨,
還能避免傷害到孩子,何樂而不為?

 

/ 收納雞蛋 /
雞蛋是易碎品,遠程攜帶特別不方便,把塑膠瓶割開,把雞蛋裝在瓶裡,
裝滿後蓋上蓋子, 想帶多遠都不是問題。

 

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/ 蛋黃分離器 /

塑膠瓶不僅能攜帶雞蛋,
還能充當蛋黃蛋白的分離器呢。

把雞蛋打到碗裡後,
用瓶口對準蛋黃,輕輕一捏,
蛋黃就被塑膠瓶吸走了,
需要的時候不妨試試,很好用。

 

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百變塑膠瓶

/ 捲髮器 /
想卷頭髮不用去理髮店,
自己在家用一個塑膠瓶就能吹出漂亮的螺旋卷來。

取一個塑膠瓶,
將塑膠瓶的上半部分切掉,
然後在塑膠瓶的瓶身切一個長方形的口子。

 

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洗完頭髮後,
等頭髮乾至八成,
把頭髮塞進瓶裡,
用吹風機對著瓶子的開口處吹,
就能吹出好看的螺旋卷來。

 

/ 衛生紙防水盒 /

大家都知道衛生紙放在廁所裡特別容易被打濕,
教你用塑膠瓶做一個衛生紙防水盒。

 

把大號塑膠瓶沿中間位置剪開,
在塑膠瓶上半部分對稱的位置紮兩個小孔。

 

然後用一根筷子把衛生紙和塑膠瓶一起穿起來,
有了塑膠瓶的遮擋,
衛生紙就沒那麼容易被打濕了。

 

大號塑膠瓶的另一部分還可以用來裝一些衛生間的洗漱用品,
一點也不浪費。

 

▲視頻來源:抖音@生活巧能手

愛家的女人不僅會收納,
而且還會做清潔,
教大家幾種清潔的方法,
保證清潔的又乾淨又省力。

 

/ 馬桶去異味 /
洗衣粉+白醋+香煙

準備兩勺洗衣服,
兩勺白醋和一根香煙,
把它們倒在杯子裡,攪拌兩分鐘。

 

然後將混合液倒入馬桶水箱,
按下沖水鍵,
衛生間異味不見了,
馬桶也像剛刷過的一樣乾淨。

 

/ 清潔不銹鋼/

洗衣粉+白醋
廚房的水槽用久了就容易變得又油又黑,
把洗衣粉和白醋混在一起,攪拌均勻。

 

然後把它倒在水槽的提籃上,
連提籃都被清潔的乾乾淨淨,
清潔不銹鋼的水槽,更是不在話下。

 

/ 清潔玻璃 /

洗衣粉+牙膏
衛生間的玻璃上長滿水垢,
把洗衣粉和牙膏混在一起,
然後再添加適量的水,攪拌至起沫。

 

將混合液噴在玻璃上有汙漬的地方,
再用抹布擦一擦就乾淨了。

 

/ 清潔瓷磚 /

洗衣粉+麵粉+白醋
一勺洗衣粉、一勺麵粉、兩勺白醋,
然後倒適量的水攪拌均勻。

 

把調好的液體噴在有汙漬的瓷磚上面,
用牙刷輕輕一刷,
汙漬自動掉下來,
家裡的瓷磚瞬間變得又白又亮。

 

超級實用的生活小技能,
趕快學起來吧!

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好市多挖到寶!冷凍區見「手臂粗海草蝦」他好奇會好吃嗎 網友曝口感「慢慢退冰就完了」

被譽為「量販店霸主」的美式賣場好市多(Costco)雖然採取會員制必須繳年費,但因為裡頭商品「俗擱大碗」,加上又常常會祭出好康優惠,所以自從進軍台灣後,就一直深受民眾喜愛,甚至還為此開創了臉書社團,在裡頭分享各種好用、好吃的商品。而日前就有一位網友分享,表示自己無意見發現在冷凍區,竟然有賣跟她手臂一樣粗的草蝦,只是價格不太便宜,讓她有點猶豫,因此想先詢問後再決定要不要下手。

 

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圖片來源:ETtoday

 

根據《ETtoday新聞雲》報導,這位網友在臉書「COSTCO好市多 消費經驗分享區」PO文,表示日前逛好市多時,無意見在冷凍區看到了2隻要價799元的海草蝦,不過其實仔細一看,就會發現內容物超所值,因為蝦子的大小竟然快要和她手臂一樣粗了,讓她覺得非常新奇,於是好奇詢問:「有人買過嗎?」而另一位網友更是直接跳出來說,「我一衝動買了這大草蝦,不知各位大神都怎麼料理呢?」

 

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圖片來源:Costco好市多 商品經驗老實說

 

對此,網友們很快就給予了熱烈回應,只是大部分人都抱持著不以為然的態度,甚至直言自己不太推薦,「蝦肉冷凍太久,吃起來爛爛糊糊的,沒有那種新鮮蝦的Q彈口感」、「冷凍的還要799,不要當盤子啊」、「這個價格還是去市場買活的吧」、「我覺得肉質不太美味,嚐鮮就好」。

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圖片來源:Costco好市多 商品經驗老實說

 

然而也有部分網友覺得很好吃,「我有買,亁煎蒜味超好吃喔,鮮甜」、「現場看真的超級大隻,我也心動了」、「只是簡單拿平底鍋乾煎,然後撒鹽就很好吃了」甚至還有人丟出食譜,表示要弄得好吃其實是有撇步的,「要水沖退冰馬上下鍋,如果放著慢慢退冰,就會直接爛給你看」、「煮之前先去腸泥,一隻乾煎一隻蒸熟,肉很脆,蝦黃味道跟蟹黃差不多,但甜度低」。

 

圖片來源:Costco好市多 商品經驗老實說

 

真的超大隻的啊啊啊啊!雖然好像很多人不太推薦,但小編蠻想試試看的!

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情同家人!外籍女傭「送僱主名牌手錶」當聖誕禮物 不惜「花光一個月薪水」坦言:對僱主有愧疚…

現今社會中的雙薪家庭比例,可以說是越來越高了,因此為了解決生活忙碌而無暇照養年邁父母、孩子的問題,不少人都會選擇聘僱外籍女傭來幫忙,而雖然偶爾會有雙方相處不好的案例傳出,但大部分的外傭和僱主還是能維持良好關係的。就像日前有位來自香港的網友分享,表示她家的外傭最近逛街時,竟然主動說要買聖誕禮物給她和媽媽,讓她頓時覺得受寵若驚,直呼「真的很暖心」,同時也引起了眾人一陣熱議。

 

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圖片來源:香港01

 

根據《香港01》報導,這位來自香港的網友在臉書社團「外傭僱主必看新聞訊息」中發文,表示自己家和外籍女傭的感情就像家人一樣親密,不僅會閒話家常、聊心事,就連每次出國,例如到歐洲旅遊,她也會帶外傭一起去,而且絕對不扣假、不扣薪,甚至不久前對方的妹妹來香港探親,她也幫對方支付餐費、住宿費,相處模式其實早就已經超出了僱傭關係。

 

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圖片來源:外傭僱主必看新聞訊息

 

只是原PO萬萬沒想到的是,這一切早已默默地記在了外傭心裡,日前2人一起逛街時,原PO本來看上了2支名牌手錶和一個包包,卻沒想到對方竟突然主動說要付錢,當作送她和媽媽的禮物,還說自己想報答她很久了,但前陣子不小心錯過了生日,覺得有點愧疚,所以只好利用這次聖誕節來完成目標。一開始,原PO也曾拒絕對方,認為外傭賺錢不容易,然而對方卻一意孤行,堅持花了整個月薪資,幫原PO付錢後才心滿意足地離開百貨公司。

 

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圖片來源:外傭僱主必看新聞訊息

 

對此,許多網友都紛紛表示超驚訝,尤其在看到外傭送出的禮物金額後,更是感到非常羨慕,但依舊認為外傭收入有限,身為僱主的原PO不應該收下,「就算老闆再好,也不用買那麼貴的吧」、「換成是我,真的會不好意思收」。不過也有人替原PO開心,覺得她賺到了一位家人,「你們感情超好,有這樣的心意讓人很窩心」、「禮輕情意重」、「不然你就趁過年,再給她包封大紅包當回禮吧!」

 

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圖片來源:外傭僱主必看新聞訊息

 

最後原PO也補充表示,其實她給外傭的薪水沒有大家想像中的高,只是對方平時生活習慣節儉,每個月都會有1、2千元(約新台幣3800元至7700元)寄存在自己這裡當作儲蓄,所以這次才能夠拿出一筆錢來買禮物的。另外,雖然過去也曾有人要高薪挖角,但對方始終沒有答應跳槽,「整件事說的是心意和交情,人與人之間的相處不用想得太複雜。」

 

圖片來源:外傭僱主必看新聞訊息(示意圖)

 

相信對於僱主來說,請到一個這麼善解人意的外傭是很難得的,更不用說2人的好感情真的太窩心啦!

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減肥也不要吃得太單調!5道菜每天換著做,大肚腩越來越小

減肥也不一定要吃得特別單調,給大家推薦5道熱量不高,清爽又易做的簡單菜,平時換著吃,大肚腩越來越小,感覺減肥也不是那麼辛苦了~

第一道:冬瓜雞肉煲

冬瓜和雞胸肉,一直都是非常有名的減肥食材,冬瓜,熱量極低,利水消腫,雞胸肉,蛋白質含量高,有減脂增肌的作用

把這兩種食材結合在一起,滋味鮮美又可瘦身,減肥期間,即使多吃一些也無妨,完全不用餓著肚子~~

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製作方法

第一步:冬瓜400克、雞胸肉200克、小紅辣椒2個、香蔥適量
第二步:把雞胸肉剁成肉末,如圖
第三步:往雞胸肉中依次放入半勺鹽、少許雞精、1勺生抽、1勺蠔油、1勺料酒,然後攪拌均勻腌制10分鐘
第四步:冬瓜去皮去瓤切成塊,放入大碗中,然後把腌好的雞肉平鋪在冬瓜塊上,再撒上少許辣椒段,如圖
第五步:蓋上保鮮膜,在保鮮膜上紮上幾個小孔,然後放入微波爐中,高火8分鐘,吃的時候,撒上少許香蔥末點綴即可

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第二道:橄欖油雞蛋沙拉

雞蛋,含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,而煮雞蛋,不僅健康,飽腹感更強,每天吃1個,還有減肥功效哦

花椰菜營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為「蔬菜皇冠」,而熱量較低,對於希望減肥的人來說,它既可以填飽肚子,又不會使人發胖。

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製作方法
第一步:雞蛋3個、花椰菜1個、聖女果適量
第二步:將雞蛋放入鍋中煮熟備用
第三步:把花椰菜掰成小塊,然後放到淡鹽水中浸泡半個小時。
第四步:鍋中倒入適量的水燒開,把花椰菜放入鍋中焯1分鐘,然後撈出放入涼水中備用
第五步:把聖女果清洗乾凈,然後切成兩半,放到盤中
第六步:把花椰菜放入盤中
第七步:把雞蛋切成塊放入盤中
第八步:淋入少許橄欖油,再撒上少許黑胡椒拌勻,吃的時候,再放一些沙拉醬即可
            (沙拉醬熱量較高,所以在放的時候要多注意哦)

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第三道:蒜黃炒雞絲

這道菜,雞肉鮮嫩,蒜黃脆香,蒜香濃郁,製作簡單,十幾分鐘就可以上桌,蒜黃和雞胸肉都是減肥期間推薦食使用的食材哦

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製作方法
第一步:雞胸肉1塊、蒜黃1把
第二步:把雞胸肉切成絲,如圖
第三步:將雞肉絲放入盤中,依次放入少半隻蛋清、半勺澱粉、半勺料酒,然後朝著一個方向抓勻,腌制5分鐘

第四步:把蒜黃切成段
第五步:鍋中倒入少許油,小火燒熱,把腌好的雞肉放入鍋中快速打散
第六步:炒至雞肉變白,放入蔥薑末,煸炒出香味
第七步:把蒜黃段放入鍋中煸炒均勻
第八步:往鍋中放入1勺生抽、少許鹽調味
第九步:翻炒均勻,淋幾滴香油,即可關火

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第四道:小炒黃瓜

這是一種特別簡單又健康的黃瓜小炒做法,炒好的黃瓜清脆爽口,涼吃、熱吃都可以,製作簡單,幾步就可以做好,減肥期間可以放心食用哦

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製作方法
第一步:黃瓜3根、蒜適量、小紅辣椒適量、蔥1根
第二步:黃瓜清洗乾凈,然後去掉頭尾,橫切成兩半
第三步:用一個小勺,將黃瓜籽去掉
第四步:斜刀把黃瓜切成薄片,如圖
第五步:把切好的黃瓜片放入盆中,然後放入1勺鹽拌勻,腌制10分鐘
第六步:腌好後用手將黃瓜里的水分攥乾,如圖
第七步:鍋中倒入適量的油燒熱,放入幾粒花椒煸炒出香味,接下來把蒜片、紅辣椒、蔥末放入鍋中煸炒出香味
第八步:把攥乾水分的黃瓜片放入鍋中,大火快速翻炒均勻,然後放入一點點鹽,少許雞精調味,再次翻炒均勻即可關火

第五道:黃瓜雞丁

黃瓜是典型的低熱量、高纖維蔬菜,非常適合減肥時食用,雞胸肉,雞胸肉蛋白質含量高,脂肪含量極少,能帶來較強的飽腹感

製作方法
第一步:雞胸肉200克、黃瓜2根、蔥薑蒜適量、辣椒適量
第二步:把雞胸肉切成丁、黃瓜切成丁、蔥薑蒜切末,辣椒剪成段
第三步:往雞胸肉里放入半隻蛋清、少許料酒然後抓勻備用
第四步:鍋中倒少許油,油熱後把雞丁放入鍋中,煸炒至顏色變白
第五步:把薑蔥蒜,辣椒放入鍋中煸炒出香味
第六步:把黃瓜放入鍋中翻炒均勻
第七步:往鍋中放入1勺生抽、半勺蠔油、少許鹽調味,然後翻炒均勻即可

不妨一起來試試看這些美味又低熱量的美食吧!

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北冕颱風生成!不排除風雨強大「北基宜發大雨特報」 另一波冷空氣報到「低溫14度時間曝光」

今年第28號颱風「北冕」已經生成!目前北冕在關島的東南方,往西方前進,專家表示這是自1911年以來,再度11月有第6個颱風的狀況,目前北冕因緯度較低海溫足夠,仍在增強當中,是否會影響台灣還在觀察當中,可能要到下周才能確定。

圖片來源:中央氣象局

根據《ETtoday》報導,雖然台灣目前即將入冬,但因太平洋高壓偏北,導致海面上的擾動仍相當旺盛,所以台灣到目前為止,也沒有到「非常冷」的感覺,頂多就是微涼需要穿外套的溫度,今日(26號)台灣仍是陰涼的天氣,北台灣有局部陣雨,氣溫大約在17度至23度,明天(27號)東北風減弱,氣溫稍稍回暖,中南部可見溫暖陽光,但不久後另一波新的冷空氣南下,氣溫最低再降回14度。

圖片來源:中央氣象局

北冕颱風不排除有越來越強的趨勢,可能會變成又大又強的颱風,但目前來看北冕颱風對台灣影響不大,路徑是往菲律賓靠近,周遭環流是否會讓台灣引起長浪或大雨,仍在觀察當中,周四(28號)新的冷空氣來到台灣,北部空曠地區低溫僅只14度,中部以北地區約16度左右,整體氣溫都偏低。

圖片來源:中央氣象局

氣象局目前也針對台北市、新北市、基隆市、宜蘭縣發佈大雨特報,其他18縣市「基隆市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、雲林縣、嘉義縣、台南市、屏東縣、宜蘭縣、花蓮縣、台東縣、澎湖縣、金門縣、連江縣」發佈陸上強風特報,沿海地區容易有9到10級的強風,海邊風浪也偏大,民眾若前往該去要特別注意。

圖影片來源:中央氣象局、華視

冷空氣要來啦~~~大家要穿暖一點,可別感冒囉!

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