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針對此事，倪安東透過臉書發出64字聲明，「我選擇了做出錯誤的行為和示範已造成自己與家人不可抹滅的傷痛。我正在處理及面對這一切的代價，懇請大家給我的家人一些私人空間。謝謝。」本刊日前報導，31歲的倪安東和29歲的管罄合作音樂劇《千面惡女》傳出緋聞，雙方都稱「只是朋友」，但事實不然，兩人5月同遊美國，他已介紹她給父母認識，本刊獨家取得兩人激吻自拍照，關係完全「不只是朋友」。儘管倪安東承認和老婆Vivi分居中，但尚未離婚，管罄介入這段婚姻，就是第三者！倪安東和管罄五月結束《千面惡女》第一階段演出後一起赴美，她在IG上發文都標註「一個人去舊金山」，旅途中卻不斷有人幫她拍照；倪安東稱回美國主要是陪父母和過生日，僅承認和管罄在美國「有碰面喝咖啡」，似想撇清兩人同遊，但透過在咖啡店外玻璃窗的反射仔細一看，為管罄掌鏡的就是倪安東。據倪安東和老婆Vivi共同親友向本刊爆料，另一張管罄在拉斯維加斯射擊場的照片，讓Vivi起疑「管東」同行，於是親友幫她打越洋電話向倪的父母求證，證實管罄登堂入室，進到倪安東美國家裡，親友認為倪安東夫妻還在婚姻關係中，質疑他家人為何默許兒子偷吃？倪母卻回：「人都到家裡來了，總不好趕出去吧。」爆料者說，倪、管前往美國，還是女方家長開車送機。親友表示，Vivi原本對倪安東尚未死心，還和他一起做婚姻諮商，「這些管小姐都知道，為什麼還要介入？」爆料他三月底和老婆分居後，就和管罄同居了；巧合的是，管罄四月底在《千面惡女》的總彩記者會上，自爆和交往三年半的吉他手男友分手，對照倪、管現在的發展，案情一點都不單純。

管罄在首張專輯《事後菸》中，有首名為〈週間〉的歌曲，寫的是第三者的故事，她在宣傳期受訪表示，靈感是來自她的三個好姊妹，同時成為別人的第三者，她感受到好友們的痛苦，於是從第三者的視角寫了這首歌。當時她表示自己沒有當小三的經驗，如果遇上，「我可能會抑制，因為罪惡感會殺死我，我寧可痛苦地克制不要去愛對方」；她認為「小三」是視角的問題：「如果是我的姊妹被介入，我一定會很痛恨那個小三，但因為她們是第三者，我聽到很多她們的想法、委屈與痛苦。」雖然不用傳統道德觀批判「小三」，但她也提出小三要有基本的道德守則：「至少對方不能有婚姻，去破壞人家家庭就太過分。」如今看來，顯然自打嘴巴。爆料者說，真正讓Vivi對倪安東心灰意冷，是她不小心在他的手機看到倪、管兩人的接吻照，以及雙方十指緊扣的照片；當時親友還忿忿不平，透過臉書私訊質問管罄明知倪安東有婚姻，還不保持距離，但管罄並未回覆。針對爆料，本刊十九日晚上致電管罄經紀人，她表示管罄目前在上瑜珈課，未獲回應。倪安東所屬的闊思音樂，也表示未聯絡上倪安東。

參考資料

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170621/1144323/

認識我的人，都知道我很愛漂亮

不管是擦的、吃的喝的，能變漂亮都願意嘗試

尤其是過了25歲門檻(都要奔三了>”””<)

歲月流逝這件事情真的是像海嘯般湧過來

各種老化症狀、體力、恢復能力等，都跟妹仔時代無法比

所以更努力在體內體外保養這塊!!

醇養妍是我最近在喝的體內保養，小包裝方便好攜帶

每天只要花10秒，就可以美美的，是不是超讚？！

從結婚前就開始有喝體內保養的習慣

真心覺得有喝有差，比起同年齡的人更能擁有好氣色

不敢說比大家美，但散發出的感覺真的就很不一樣

自己覺得漂亮有自信，也會感染其他人唷!!

這次接到邀約，試喝醇養妍

我承認一開始會答應，完全是衝著我的女神蔡依林

她代言真的讓我好心動，我是打從心底佩服喜歡她

喜歡她的努力不懈，與那份自信，渾身散發出耀眼的美V

究竟什麼是醇養妍呢？

一小包一小包的醇養妍，其實是精粹珍貴成分濃縮液

主要成份有白藜蘆醇多酚、桑葚萃取、蘋果醋、梅精萃取、七仙梅、檸檬酸鈉等

其中最重要的成分是白藜蘆醇多酚

醇養妍的高單位高濃度的白藜蘆醇多酚來自於珍貴的黑皮諾葡萄萃取

可以補充人體所需營養並調節身體機能

同時也讓自己更年輕有良好的體態，擁有好氣色

關於白藜蘆醇多酚的好處

網上有很多研究與分享，大家可以google一下

女生都很愛美，當然會很重視熱量

一包才20大卡，完全不用擔心啦 🙂

現代女性都很忙，有時真的會忘記固定喝保養品

這樣小小一包，放在包包裡外出攜帶非常便利，不佔空間也不佔重量

可以運用通勤走路時，花個10秒鐘喝掉一包

尤其是高濃度好成分做成飲品劑型

經過口腔舌下吸收，效果很好！

輕輕鬆鬆，隨時隨地都可以補充美美的營養保養

對我來說真的很方便，所以我都會丟1~2包到包包裡

一有空擋想到就先喝一包，每天都不錯過~

平常我不會這樣倒出來喝

是為了讓大家看看質地、顏色才特別倒出來

顏色是不是很像紅酒？

其實紅酒裡面也有白藜蘆醇多酚

難怪常聽人家說，女生睡前喝一小杯紅酒，對身體與美顏好

只是我沒那麼喜歡喝酒，還是喝醇養妍好了(笑)

平常我都是這樣把包裝頭撕開，直接喝

常溫喝就很好喝，也可以冰在冰箱，或是加冰塊

喝起來的味道，就是微酸微甜的，女孩會愛的口味

有點類似濃縮莓果汁的感覺

比起一般果汁稍微濃一點，非常好喝

喝完會有種意猶未盡的感覺，是我愛的口感♥︎♥︎

我真的是很會利用時間

坐高鐵想到也可以喝一包>/////<

女生愛美天性無法擋阿，難怪超多藝人也紛紛推薦

上次還在電視上看到李翊君、潘慧如、寶媽都在喝醇養妍耶！

喝了一陣子，覺得還蠻棒的

有沒有變美這個我自己說不準(笑)

但我有覺得最近拍照氣色都很棒，你們也有發覺嗎？

推薦給像我一樣很忙碌又愛美的小資女們

咱們再忙也要給自己10秒的時間，愛自己一下

放幾包在包包，又或是放在辦公桌上

一早看到就可以喝一包醇養妍，補充自己美麗能量>/////<

這裡買：https://goo.gl/pQ0F3m

〔記者黃佳琳／高雄報導〕高市李姓男子外遇郭女，兩人交往不到半年，郭女提議分手，李男不甘心，竟傳「我不會再說第二次，我們就來看誰先死」等簡訊恐嚇，郭女不堪其擾，除報警提告恐嚇，也主動與李妻聯絡坦承婚外情，結果李男恐嚇罪被判拘40天、妻子告他相姦罪判徒刑4月，均得易科罰金。

法界人士指出，過去妨害婚姻的案件中，通常被告的都是小三或小王，或者是小三、小王和出軌的配偶一起被告，就算出軌的配偶被告，也常在法院審理到一半時撤告，最後以沒事收場，但這個案件中，小三沒有被原配提告通姦，反而是丈夫挨告相姦還被判刑，算是相當罕見的個案。

判決指出，李姓男子去年透過臉書某粉絲團結識郭女，郭女雖然知道李男已結婚，但兩人仍進一步交往並發生數次性行為，半年後，郭女提議分手，但李男不甘心，竟多次傳送「我不會幹掉你，但是我會幹掉別人」、「妳逼死我，我就逼死妳」、「給妳兩個選擇，想怎樣好好相處，還是想要怎樣死，妳自己選吧…」等簡訊恐嚇郭女。

郭女不堪其擾，除報警提告恐嚇外，還主動與李妻聯絡，向李妻坦承與李男發生婚外情，李妻才得知丈夫在外偷吃，憤而提告丈夫妨害婚姻罪；橋頭地院審理時，李男一直向妻子道歉，但仍不被妻子諒解，因此最後被法官判有罪，得上訴。

參考資料

http://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/2100900

陳姓醫生娘與小王鄭姓室內設計師出遊，被大姑撞見懷疑弟媳偷情，通知被戴綠帽的醫生弟弟，他趁妻隔天返家洗澡，聞到她內褲有精液味，也查出LINE有「跟我常高潮、好幾便（遍）」鹹濕對話，醫生提告求償200萬精神賠償，高雄地院判2人共賠75萬元。

但陳女堅決否認與小王偷情，認為離婚已賠100萬元，不接受前夫再提精神損害求償200萬元；鄭男也否認妨害家庭，反指對方可能不法取得其自慰所留下的精液，事後再塗抹在扣案的女用內褲，把精液和陳女的分泌物加工混合，表示當晚人不在高雄，但因證人指證在賣場見到2人，刑、民庭法官都採信不利陳女的證據。

涉嫌偷情通姦刑事部分，一審法官判處陳女3月、鄭男2月徒刑，得易科罰金，可上訴，醫生先訴請離婚判准，少家法院法官判前妻陳女需賠償100萬元，高雄地院昨再判偷情男女需賠75萬元，補償被害人的精神損害，此部分仍可上訴。

醫生主張，妻子因房屋裝潢認識鄭姓設計師，進而交往通姦，2人公開熱戀迄今，除於Line上互留男女親密言語外，更利用他固定看診時間，經常出遊，常於假日謊稱回娘家，卻是去幽會，對婚姻不忠；有次陳女和鄭男逛鳳山某大賣場，被他的姊姊發現，跟蹤弟媳單獨開車到鄭男住處。

他接到姊姊電話通知，也懷疑妻有外遇，趁妻隔天返家洗澡後，拿走放在洗衣籃內的內褲，並聞到疑似精液異味，憤而向雄檢控告妻子妨害家庭。

檢警採集被告2人的口腔黏膜檢體，查出陳女內褲確實沾有鄭男精液，也查出LINE有「跟我常高潮、好幾便（遍）」、「好想抱著你好好睡一覺」、「還有一夜七次」等鹹濕對話；另化驗醫生娘內褲分泌物，比對褲底斑漬上的精斑DNA，來自鄭男的機率高達99.9％以上，2人被起訴、判刑。

法官認為內褲屬貼身衣物，其上沾染的分泌物或精液，應可推定為實際穿著之人所沾染，又無其他證據顯示該證物有遭人加工或遭受污染可能，今判鄭男、陳女需賠75萬元。

參考資料

http://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/2094130

甘迺迪4頁偷情信 料3萬美元拍出

1963年11月22日在美國達拉斯遇刺身亡的美國前總統甘迺迪（John F. Kennedy），曾親筆寫下四頁親密情書給一位婚外情對象，而這份情書，料會在本月以三萬美元或更高的價格拍賣出去給藏家。

MarketWatch報導，甘迺迪在任職美國總統期間，與一位中情局探員的妻子過從甚密，報導指這位婚外情對象也與甘迺迪家族熟稔。報導指出，花邊新聞不斷的甘迺迪，過從甚密的女性事實上不只一人，他常趁妻子賈桂琳外出旅行時，約婚外情對象來幽會。

拍賣這封情書的波士頓拍賣公司表示，落款時間是1963年10月，署名給Mary Pinchot Meyer，而甘迺迪事隔一個月遇刺，這封信還沒有機會寄出去，一直被甘迺迪的秘書Evelyn Lincoln隱藏起來，數十年後才重見天日。

報導指出，甘迺迪與這封信署名的婚外情對象Meyer早在高中就認識，但是到1954年兩人才有新的交集。在甘迺迪遇刺身亡後一年，Meyer也被殺身亡，兇手身份仍成謎。

在《賈桂琳．歐納西斯：未說的故事(Jacqueline Bouvier Kennedy Onassis: The Untold Story Hardcover) 》一書中，作者Barbara Leaming指出，賈桂琳在甘迺迪遇刺身亡後不久，也迅速有了新男伴。

以下為四頁情書摘錄：

「妳何不離開郊區來看看我，過來見我，看要來我這兒，還是去鱈魚角（Cape Cod），或是到波士頓。我知道這聽起來不聰明、不理智，或許妳會討厭這樣，或許不會，但我想這麼做。妳說，別有求必應對我比較好，經過這麼多年，妳應該給我一個甜密的回應，為什麼妳不答應就好。」

參考資料

http://www.taiwannews.com.tw/ch/news/2932958

日劇「同學會後愛上你」劇情血淋淋發生在現實生活中!40歲的許小姐（化名）離婚後育有一子，某次參加同學會聚餐，巧遇曾經讓她心動的青梅竹馬男同學，重逢後兩人相談甚歡、舊情復燃一發不可收拾，並開始使用通訊軟體頻繁聯絡，甚至發生性關係。

事後許小姐赫然發現對方竟欺瞞已婚事實。許小姐多次向男方表達不願當小三，男方的態度變得愈來愈冷淡，甚至封鎖她的所有社群帳號，也避不見面，讓許小姐相當焦慮及憤怒，莫名亂發脾氣，甚至失眠、沒有食慾。最近混亂的情緒更影響就讀國中的兒子言行，讓她相當身心俱疲，出現自責、情緒低落症狀，經求助精神科醫師診斷罹患「外遇型精神疾患｣，開始接受心理諮商及藥物合併治療。

精神科診所院長楊聰財醫師表示，社群網路跟人際關係複雜度愈來愈高，對於婚姻的威脅也日趨明顯。根據美國婚姻律師學會的調查顯示，近二成的離婚案件跟社群網站有關，其中有相當多案例是透過社群網站和分散多年的舊情人聯繫上，雙方重燃愛火導致介入婚姻的問題。

從臨床觀察，從過去因感情、婚姻衝突引發睡眠障礙、焦慮及憂鬱等症狀而求助精神科的比例就相當高，近來更因社群網路興起引起的「外遇型精神疾患｣更激增三成，值得社會大眾高度重視。

楊聰財醫師說，網路及社群問題引發情感衝突的主因來自於彼此的信任感不足，例如有一方偷偷開一個臉書帳號、或加入專屬的Line群組，造成另一半因不知情或沒有參與而提高不安全感，若過度沉迷聊天或聯絡，另一半就會懷疑對方在和誰對談、和誰約見面，短時間失聯就會猜測去了哪裡，這一來一往伴隨猜忌與懷疑，進而造成衝突引發婚姻或情感危機。

楊聰財醫師指出，｢外遇型精神疾患」屬於適應障礙症之一，治療上會採心理諮商合併藥物治療，透過心理治療讓患者紓緩負面情緒，協助進行正面思考；同時搭配藥物積極改善失眠、焦慮及憂慮等症狀，避免進一步惡化；夫妻雙方如果有意願尋求專業協助，進行伴侶協談也是可行的改善方案。

參考資料

http://www.taiwannews.com.tw/ch/news/3009192

高市李姓男子外遇郭女，兩人交往不到半年，郭女提議分手，李男不甘心，竟傳「我不會再說第二次，我們就來看誰先死」等簡訊恐嚇，郭女不堪其擾，除報警提告恐嚇，也主動與李妻聯絡坦承婚外情，結果李男恐嚇罪被判拘40天、妻子告他相姦罪判徒刑4月，均得易科罰金。

法界人士指出，過去妨害婚姻的案件中，通常被告的都是小三或小王，或者是小三、小王和出軌的配偶一起被告，就算出軌的配偶被告，也常在法院審理到一半時撤告，最後以沒事收場，但這個案件中，小三沒有被原配提告通姦，反而是丈夫挨告相姦還被判刑，算是相當罕見的個案。

判決指出，李姓男子去年透過臉書某粉絲團結識郭女，郭女雖然知道李男已結婚，但兩人仍進一步交往並發生數次性行為，半年後，郭女提議分手，但李男不甘心，竟多次傳送「我不會幹掉你，但是我會幹掉別人」、「妳逼死我，我就逼死妳」、「給妳兩個選擇，想怎樣好好相處，還是想要怎樣死，妳自己選吧…」等簡訊恐嚇郭女。

郭女不堪其擾，除報警提告恐嚇外，還主動與李妻聯絡，向李妻坦承與李男發生婚外情，李妻才得知丈夫在外偷吃，憤而提告丈夫妨害婚姻罪；橋頭地院審理時，李男一直向妻子道歉，但仍不被妻子諒解，因此最後被法官判有罪，得上訴。

參考資料

http://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/2100900

李宣榕稱自己沒交過男友，因此首次拍MV和師兄有親密接觸相當緊張。

李宣榕日前拍攝新歌MV，羞爆自己30歲沒談過戀愛，而且還是「處女」，在當今這個年代實屬難得，至於為何堅守「處女之身」，她則是向媒體表示「最重要的貞操，一定要留給最重要的人」。

李宣榕現在30歲還未交過男友，更別提跟男生有親密行為，據了解，李宣榕篤信基督教，認為自己的貞操相當重要，一定要留給一生中最重要的人，她說「性行為就是血的交換、血的誓約，所以我一定會等到洞房花燭夜那天。」

另外，李宣榕的婚姻觀也十分專一且傳統，她表示「許下承諾的婚姻不能背棄，即便未來老公外遇她也不考慮離婚。」她認為婚姻有狀況一定是雙方的經營和磨合有問題，會找出原因去解決，現在很多社會問題都是單親家庭或是家庭不幸福造成的。

李宣榕篤信基督教，認為自己的貞操相當重要。

參考資料

http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/2099627

這篇要來分享我近期喝的《醇養妍》，
不管是飲品本身，還是包裝都讓我覺得很不錯喔:)
那除了介紹《醇養妍》，也會聊一下我這幾天喝下來的心得。

那其實我收到合作邀約的時候，看到代言人是女神Jolin
感覺又是我會喜歡的飲料，二話不說立刻答應，
因為我喜歡努力的藝人，所以我喜歡蔡依林，
尤其她一次又一次的進步，讓人相當的驚艷 (而且她是輔大學姐，再加分:)

我很喜歡她曾經說過：
要謝謝曾經很不看好我的人，
謝謝你們給我很大的打擊，讓我一直很努力，
謝謝一路以來對我還是很支持的人，
因為你們對我的期待，我要讓自己一直維持最好的狀態。

(這句話變成我至理名言 寫進筆記本裡面的那種)

===========

介紹完代言人之後，要來分享我體驗《醇養妍》的心得
隨著年齡的增長，身體的機能會漸漸的下降，
自從我過了25歲之後，真的開始明顯感受到自己的體力大不如前
而且我就連記憶力就在下降，完蛋我已經開始初老了哈哈～

除了外在的保養，當然也可以從內在做起，
從吃的這方面來著手，讓自己越來越美麗瞜～
最重要的一點，我認為還是要搭配健康作息/早睡早起拉！

自從我去宿霧學英文之後，作息調整的就像是小學生，
沒辦法當時我七點就有課要上哈哈 (超級早!)
就算回台灣之後，11點多不到12點就會想睡覺，
早上可以自然6點半起床不需要鬧鐘，
我是在這樣的前提之下，搭配著《醇養妍》的喔！

一盒裡面有15個小包，每天喝一包，可以讓你喝半個月喔！
滿喜歡她的視覺設計，我最愛的粉紅色系搭配～

而且從外盒包裝，就讓你一眼就可以看出來，
裡面添加甚麼成分，裡面有我最喜歡的莓果系列:)
還有葡萄、荔枝、桑葚、蘋果等等～
看起來就很好喝，我自己本來就很愛莓果系列飲料呢！

包裝盒上也清楚著寫著內容成分、保存期限，
以及食用的方法，每天1次就好，每天1包 多食無益喔～

保存方法也相當的簡單，只要放在陰涼處，避免高溫直射，
然後記得要放在兒童不易取得的地方:)

另外一面則有美國專利跟製程專利萃取的安心標示，
也有營養成分的標示，每一小包裡有20ml(毫升)
女生應該最關心的就是熱量(還是只有我關心)，一包才20卡，
而且我覺得他還很貼心的把每日參考值標示在下面呢！

《醇養妍》的小包裝，不是普通的長方形包狀，
是有設計過的那種，而且有貼心的做讓你方便撕開處～
可以直接撕開飲用非常的方便，
不然還要我找剪刀來剪開，真的是會搞死我xddd

飲用處的設計，也讓你很方便喝。
嘴吧可以整個自然包起來，
慢慢的用手往上推推推，把他喝個乾乾淨淨～

注意事項：孕婦.或授乳中婦女、服藥或身體不適者，
請先洽詢專業醫師意見後使用；食用後如有不適感或過敏，請停止食用。

因為一小包20ml，所以我會直接把《醇養妍》塞進我的各種包包裡，
例如說隨身包放一包，筆電包放一包，
有時候要早出晚歸要工作的話，也不用擔心忘了喝喔哈哈！

他的包裝是這種扁平的設計，不是一罐一罐的那種，
所以非常好塞，放進包包裡也不會鼓鼓醜醜的

但你包包不可能天天洗(還是你們有人會天天洗)，
而且我包包裡面東西比較多，有時候趕時間只好趕快塞進去，
所以如果是直接嘴對嘴喝，我會想先洗一下，

加上因為我有時候會上唇膏，
所以我滿喜歡會拿吸管來喝哈哈 ，比較不會掉色太多 
(請不要說我做作 我吃中華豆花也是用吸管好嘛)

我覺得用吸管可以不用在去清洗包裝本身，
當然我不會隨身攜帶吸管，東西我是能帶越少就要帶越少，
如果我剛好有去7-11買東西，會跟店員要一根，
而且我覺得這樣喝《醇養妍》好像還滿有氣質的哈哈哈

包裝上用著英文字寫著 RESVERATROL，
那其實是因為裡頭有紅酒萃取物 (含白藜蘆醇)
而且《醇養妍》用的是很好的釀酒用葡萄品種黑皮諾，
(葡萄酒好喝與否 和他的品種也是滿有關係的)

如果你是懂品酒的人，那你應該會認識黑皮諾，
全世界最貴的紅酒 ，價值幾萬到幾十萬元DRC羅曼尼康帝，
就是由黑皮諾所釀造的喔！(價格資料來源/GQ)

裡頭同時還有青梅的成分，可調整我體內的酸鹼值，
我看過幾篇網路的文章都說 : 健康人的血液應該是弱鹼性，
一般剛出生的嬰兒的血液也多數是弱鹼性的
(題外話!嬰兒的皮膚也超好)

但現代人飲食習慣再加上外在的環境，體質容易呈現酸性，
當然還有本身的作息，像是不運動、生活不規律也都會影響你的身體喔！
(糟糕!我都中了哈哈哈 不過我今年暑假又開始上建身房了)

《醇養妍》的顏色是有點偏向酒紅色，
你可以加水一起喝，但我自己比較喜歡喝原汁，
我會先把他放在冰箱裡面，或者我之前也有加著冰塊一起喝，
雖然他是原汁，不過我不會稀釋他喔！

那因為我有在網路上查過資料，
這種食用飲品，可以透過我們口腔的黏膜來增加成份效果，
所以我在喝《醇養妍》的時候，會讓他在嘴吧裡多停留個幾秒，
我覺得這樣吸收的效果會更好哈哈哈

這杯是兩包的量喔！想說要拍照就開了兩包跟朋友一人一包XDD

喝起來就是酸酸甜甜，梅子的味道很重，但是也不會太酸，
我自己是覺得滿好喝的，比果汁原汁還要在濃郁很多，
畢竟裡面是各種的萃取物精華嘛:)
20ml一下子就喝完，都讓我想再喝一包了哈哈哈
(但一天建議用量就是一包而已 過量無益)

題外話，我想說因為我在宿霧買了超小的星巴克城市杯子，
就是那種ESPRESSO的小杯，但因為我其實不喝濃縮咖啡我怕苦，
所以不知道這杯子到底可以裝什麼，我就想說我拿來裝醇養妍:D
結果倒進去之後，根本拍不出個什麼是什麼顏色
(因為杯子內底深藍色 我是否很鬧～)

除了青梅之外，裡頭還綜合莓果萃取物，總共有7種莓類
【藍莓、蔓越莓、黑莓果、覆盆莓果、草莓、巴西莓、黑莓】

如果你想要了解女生喜歡的莓類小知識，你可以看這篇文章，
裡面就是介紹這七種莓類，本來想貼部分內容上來，
但怕大家以為在建康專欄，放上一個延伸閱讀。
有興趣的朋友自己去看看吧:)

我還特別找了一個有草莓的景來拍照哈哈，
草莓蛋糕是否看起來很好吃

除了莓果系列之外，還有桑葚的萃取物，
桑椹本身也是含豐富的維他命、我媽也跟我說過桑葚很好，
中國古代一些跟醫學相關的書籍，也都提過桑葚喔！

生活有感，
台灣的空氣汙染算是還蠻嚴重的，
你騎車會最有感，回家的時候臉上都灰灰黑黑的>”<
(雖然我不會騎車 但我會給人家載哈哈)

我小時候不懂事，也不懂得要防曬保養有的沒的，
一直以來，我算是個比較懶惰保養的人，
直到大學快畢業，才開始防曬，保養化妝，
(但紫外線真的超傷 不只你會曬黑 還會有雀斑什麼的)

所以除了擦的抹的保養的之外，
吃得喝的也要適量的補充，當然如果你很勤勞的，
天天補充各式各樣水果，去買葡萄/蔓越莓/藍莓 各種莓類來補充也可，
但如果跟我一樣懶惰鬼想更輕鬆更快的把保養喝下去，
可以參考《醇養妍》喔！重點是我覺得很好喝哈哈:P

如果說可以保養，但是很難喝我也不會想喝，
之前為了調身體看了很多次中醫，但因為超苦 我都愛吃不吃XDDD

最後要提醒大家，別忘了我一開始說過的，
要正常飲食作息 再加上多喝水，但我常常一忙就會忘記喝水，
你們知道韓國養氣美女 李英愛吧！
我看新聞說他每天至少喝2公升的水(換算下來大概十杯)

想起，每次我生病去看醫生，醫生總是千篇一律提醒我說，
要早睡早起多喝水～

(PS 醫生的早睡是說要晚上10點喔)